Rejestracja zakończona
SOL Retreats
Autumn Edition
The Pause
A weekend to slow down
Równowaga · Oddech · Regeneracja
Weekend, podczas którego możesz odłożyć codzienność na bok, zwolnić tempo
i zrobić przestrzeń dla siebie.
Zatrzymaj się na chwilę. Oddech zrobi resztę.
9–11 października 2026
Weekend, podczas którego możesz odłożyć codzienność na bok, zwolnić tempo i zrobić przestrzeń dla siebie.
Czeka na Ciebie joga, świadomy oddech, praktyki regeneracyjne, medytacja, koncert mis kryształowych, relaks i czas w naturze — wszystko w spokojnym rytmie, który pozwoli Ci naprawdę odpocząć i nabrać nowej energii.
Towarzyszyć nam będzie Marta Marek (Onima Breathwork), która przylatuje do nas prosto ze Stanów Zjednoczonych, prowadząc praktyki oddechowe, medytacje, koncerty mis kryształowych i wspierając nas w budowaniu większej świadomości ciała i emocji. To będzie weekend pełen wrażeń i świadomej pracy z ciałem i emocjami.
Dopełnieniem weekendu będzie pełnowartościowa kuchnia wegetariańska, kameralna atmosfera oraz noclegi w klimatycznych, drewnianych domkach — w pokojach 1- lub 2-osobowych.
To czas, żeby niczego nie musieć. Zwolnić. Złapać oddech. I po prostu pobyć ze sobą.
Gość specjalny
Marta Magdalena Marek
Onima Breathwork · prosto ze Stanów Zjednoczonych
Marta przyleci do nas prosto ze Stanów Zjednoczonych, by poprowadzić sesje breathwork — pracy z oddechem, która pozwala uwolnić napięcie, wyciszyć głowę i wrócić do kontaktu z ciałem. To rzadka okazja, by doświadczyć jej prowadzenia w Polsce, w kameralnej grupie.
Facylitatorka breathworku w podejściu trauma-informed oraz praktyczka sound healingu.
Od 2014 roku mieszka w Stanach Zjednoczonych, a jej droga do pracy z oddechem i ciałem zaczęła się przede wszystkim od własnych doświadczeń. Trudniejsze momenty życia, w tym depresja, strata i głębokie osobiste przemiany, skierowały ją w stronę breathworku, somatyki i świadomej pracy z ciałem. Z czasem praktyka, która początkowo była częścią jej własnego procesu, stała się pasją i drogą, którą dziś z ogromną wdzięcznością dzieli się z innymi.
W swojej pracy łączy oddech, dźwięk, medytację, elementy pracy somatycznej i uważność, tworząc przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, poczuć więcej i wrócić bliżej siebie.
Poza pracą Marta jest introwertyczką zakochaną w podróżach, szczególnie w Ameryce Południowej, gdzie chętnie poznaje lokalne tradycje, ludzi i różne podejścia do pracy z ciałem i duchem. Kocha również salsę i bachatę. Taniec jest dla niej kolejną formą medytacji, obecności i kontaktu z własnym ciałem.
W programie
Joga
Poranne praktyki dopasowane do każdego poziomu.
Breathwork
Sesje oddechowe prowadzone przez Martę Marek (Onima Breathwork).
Ćwiczenia somatyczne
Delikatna praca z ciałem, która uwalnia nagromadzone napięcie.
Regulacja układu nerwowego
Praktyczne techniki, które zabierasz ze sobą do codzienności.
Medytacja prowadzona
Uważność, wyciszenie i powrót do własnego rytmu.
Koncert mis kryształowych
Wieczorna kąpiel w dźwięku — głęboki reset.
SPA
Sauna sucha i łaźnia parowa — czas na regenerację ciała.
Krąg kobiet
Czas na odpoczynek i rozmowy w gronie inspirujących kobiet.
Cena obejmuje
- 2 noclegi w komfortowych drewnianych domkach — w 1 lub 2 osobowych pokojach
- Pełnowartościowa kuchnia wegetariańska (pierwszym posiłkiem jest kolacja w dniu przyjazdu, wyjazd kończy się obiadem w dniu wyjazdu. Kawa, herbaty ziołowe, woda bez ograniczeń)
- Joga i ćwiczenia somatyczne
- Sesje breathwork z gościem specjalnym — Martą Marek
- Regulacja układu nerwowego
- Medytacja prowadzona i koncert mis kryształowych
- SPA (sauna sucha, łaźnia parowa)
- Opiekę przez cały weekend
- Dobrą energię i wsparcie
Cena nie obejmuje dojazdu — dojazd na miejsce retreatu we własnym zakresie.
Warunkiem odbycia się wydarzenia jest zebranie grupy minimum 10 uczestniczek. W przypadku niezebrania wymaganej liczby osób pierwsza część ceny zostanie zwrócona w całości.
Kameralna grupa · Głęboki oddech
Cena
2 899 zł
cena regularna
Miejsca
20
Liczba miejsc ograniczona
PŁATNOŚCI
Po potwierdzeniu dostępności miejsca rezerwację potwierdza wpłata pierwszej części ceny w wysokości 800 zł. Kwota ta stanowi część całkowitej ceny Retreatu.
Pozostałą część ceny należy uregulować przelewem na konto Organizatora do 25 września 2026 r.
Rezerwujesz miejsce z koleżanką? Jeśli wzajemnie wskażecie się w formularzach, przydzielimy Wam wspólny pokój 2-osobowy, z uwzględnieniem dostępności pokoi w obiekcie. Każda z Was otrzyma 100 zł rabatu od ceny Retreatu.
Jeśli wybierasz pokój 1-osobowy, do ceny Retreatu doliczana jest dopłata 500 zł.
Jeśli potrzebujesz faktury, podaj dane do jej wystawienia w formularzu rezerwacyjnym.
Rejestracja zakończona
Zapisy na ten retreat zostały zamknięte. Dziękujemy za zainteresowanie — zapraszamy na kolejne wydarzenia SOL.