SOL Retreats
Autumn Edition
The Return
A journey back to yourself
Uwolnienie · Połączenie · Przemiana
Zatrzymaj się. Zregeneruj. Wróć do siebie.
16–18 października 2026
Weekend, podczas którego poprzez oddech, ciało, dźwięk i świadomą obecność możesz zatrzymać się głębiej i na nowo połączyć ze sobą.
Czeka na Ciebie poranna joga, breathwork, ćwiczenia somatyczne, praktyki regulacji układu nerwowego, prowadzona medytacja oraz wyjątkowy koncert mis kryształowych.
Towarzyszyć nam będzie Marta Marek (Onima Breathwork), która przylatuje do nas prosto ze Stanów Zjednoczonych, prowadząc praktyki oddechowe, medytacje, koncerty mis kryształowych i wspierając nas w budowaniu większej świadomości ciała i emocji. To będzie weekend pełen wrażeń i świadomej pracy z ciałem i emocjami.
Dopełnieniem weekendu będzie pełnowartościowa kuchnia wegetariańska, bliskość natury i noclegi w klimatycznych, drewnianych domkach — w pokojach 1- lub 2-osobowych.
To przestrzeń, w której możesz odpuścić to, co już Ci nie służy, wsłuchać się w siebie i zrobić miejsce na nowe.
Gość specjalny
Marta Magdalena Marek
Onima Breathwork · prosto ze Stanów Zjednoczonych
Marta przyleci do nas prosto ze Stanów Zjednoczonych, by poprowadzić sesje breathwork — pracy z oddechem, która pozwala uwolnić napięcie, wyciszyć głowę i wrócić do kontaktu z ciałem. To rzadka okazja, by doświadczyć jej prowadzenia w Polsce, w kameralnej grupie.
Facylitatorka breathworku w podejściu trauma-informed oraz praktyczka sound healingu.
Od 2014 roku mieszka w Stanach Zjednoczonych, a jej droga do pracy z oddechem i ciałem zaczęła się przede wszystkim od własnych doświadczeń. Trudniejsze momenty życia, w tym depresja, strata i głębokie osobiste przemiany, skierowały ją w stronę breathworku, somatyki i świadomej pracy z ciałem. Z czasem praktyka, która początkowo była częścią jej własnego procesu, stała się pasją i drogą, którą dziś z ogromną wdzięcznością dzieli się z innymi.
W swojej pracy łączy oddech, dźwięk, medytację, elementy pracy somatycznej i uważność, tworząc przestrzeń, w której można na chwilę zwolnić, poczuć więcej i wrócić bliżej siebie.
Poza pracą Marta jest introwertyczką zakochaną w podróżach, szczególnie w Ameryce Południowej, gdzie chętnie poznaje lokalne tradycje, ludzi i różne podejścia do pracy z ciałem i duchem. Kocha również salsę i bachatę. Taniec jest dla niej kolejną formą medytacji, obecności i kontaktu z własnym ciałem.
W programie
Poranna joga
Praktyki dopasowane do każdego poziomu — łagodne rozbudzenie ciała.
Breathwork
Świadoma praca z oddechem z Martą Marek (Onima Breathwork) — uwolnienie napięcia i emocji.
Ćwiczenia somatyczne
Delikatna praca z ciałem, która pomaga rozpuścić nawykowe napięcia.
Regulacja układu nerwowego
Praktyki i techniki, które przywracają ciału poczucie bezpieczeństwa i spokoju.
Medytacja prowadzona
Uważność, wyciszenie i powrót do obecności.
Koncert mis kryształowych
Wieczorna kąpiel w dźwięku — głęboki reset.
SPA
Sauna fińska, łaźnia parowa, sauna infrared, lampa kolagenowa i lampa „słoneczna łąka” (naturalna wit. D).
Krąg kobiet
Czas na odpoczynek i rozmowy w gronie inspirujących kobiet.
Cena obejmuje
- 2 noclegi w komfortowych drewnianych domkach — w pokojach 1- lub 2-osobowych
- Pełnowartościowa kuchnia wegetariańska (pierwszym posiłkiem jest kolacja w dniu przyjazdu, wyjazd kończy się obiadem w dniu wyjazdu. Kawa, herbaty ziołowe, woda bez ograniczeń)
- Poranna joga
- Breathwork z Martą Marek (Onima Breathwork)
- Ćwiczenia somatyczne i regulacja układu nerwowego
- Medytacja prowadzona
- Koncert mis kryształowych
- SPA (sauna fińska, łaźnia parowa, sauna infrared na podczerwień, lampa kolagenowa na całe ciało i lampa tzw. słoneczna łąka — wytwarzająca naturalną wit. D)
- Opiekę przez cały weekend
- Dobrą energię i wsparcie
Cena nie obejmuje dojazdu — dojazd na miejsce retreatu we własnym zakresie.
Warunkiem odbycia się wydarzenia jest zebranie grupy minimum 10 uczestniczek. W przypadku niezebrania wymaganej liczby osób pierwsza część ceny zostanie zwrócona w całości.
Kameralna grupa · Głęboka przemiana
Cena
2 899 zł
cena regularna
Miejsca
20
Liczba miejsc ograniczona
PŁATNOŚCI
Po potwierdzeniu dostępności miejsca rezerwację potwierdza wpłata pierwszej części ceny w wysokości 800 zł. Kwota ta stanowi część całkowitej ceny Retreatu.
Pozostałą część ceny należy uregulować przelewem na konto Organizatora do 2 października 2026 r.
Rezerwujesz miejsce z koleżanką? Jeśli wzajemnie wskażecie się w formularzach, przydzielimy Wam wspólny pokój 2-osobowy, z uwzględnieniem dostępności pokoi w obiekcie. Każda z Was otrzyma 100 zł rabatu od ceny Retreatu.
Jeśli wybierasz pokój 1-osobowy, do ceny Retreatu doliczana jest dopłata 500 zł.
Jeśli potrzebujesz faktury, podaj dane do jej wystawienia w formularzu rezerwacyjnym.
Rezerwacja miejsca
Wypełnij formularz — potwierdzimy dostępność i wyślemy dane do płatności (pierwsza część wpłaty 800 zł rezerwuje miejsce). Odpowiadamy w ciągu 48 godzin.